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夏季不爱喝水怎么办?这几款饮料好喝又消暑

发布时间:2023/10/27

问:除了白开水,还有哪些饮料能消暑?

有些朋友不喜欢喝没有味道的白开水,这里给大家推荐几款好喝、适合夏天还能代替白开水的饮品。

?绿茶:淡茶可以代替白开水,建议泡茶水温不超过80℃。夏季也可以喝冷泡茶,即用凉白开直接浸泡茶叶,一般需要泡1小时以上,浸泡时间越久茶汤滋味越好。

?柠檬水:柠檬口感酸甜,鲜柠檬切片后用来泡水也能增加白水的滋味。

?百香果水:用百香果泡水非常方便,且维生素C含量也不错,只需要切掉一块,开个口,就能挖出里面的果肉,放在水里不仅好喝还很好看。

?花茶:常见花茶有玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金银花茶,不仅能提供淡淡的花香,还含有糖类和维生素等营养物质以及多酚、皂苷和萜类等生物活性成分,常喝也对健康有益。

?绿豆汤:绿豆汤不仅能“带走”热气,还能补充水分和营养,绿豆中的钾和B族维生素都不错,正好可以弥补高温出汗导致的这部分营养流失。

来源:养生中国